曬傷怎麼白回來？3步驟溫和美白，回歸肌膚自然透亮

炎炎夏日之下，膚色很容易變得黝黑、暗沉，而若肌膚被曬紅，甚至曬傷，這樣皮膚受損的情況下又該怎麼白回來？有哪些曬後美白的細節需要留意呢？

今天文章將告訴你曬紅會不會變黑，並整理曬後美白的3大急救步驟，告訴你多久才能夠白回來，一步一步讓膚色重返透亮白皙。

曬紅會變黑嗎？肌膚曬紅是曬傷的警訊？

長期曝曬於陽光下，肌膚很容易呈現泛紅狀態，這是曬後肌膚開啟自我防禦機制的短暫現象，但若肌膚持續發紅未退，出現刺痛、乾癢甚至脫皮的現象，就表示肌膚已經受損，到了更嚴重的曬傷階段。

然而無論是曬紅或曬傷，從肌膚受到紫外線刺激的那刻起，黑色素細胞為了防止紫外線進一步傷害肌膚，會促使黑色素生成，使肌膚變黑、暗沉，因此，做好事前防曬、事後美白，對維持膚色亮白來說是非常重要的。

曬傷怎麼白回來？曬後美白3大急救步驟

肌膚曬傷後會處於較為脆弱的狀態，容易因缺乏適當的後續護理而更顯得暗沉、黝黑，那麼這時該如何急救？又該怎麼讓肌膚白回來呢？接下來，讓我們一起了解曬傷後的3個美白急救步驟：

1. 避免陽光持續曝曬——先讓皮膚好好休息

曬傷是源自於紫外線的過度照射，因此，若在陽光下已經感到肌膚有不適症狀，建議先至陰影處休息，避免陽光持續曝曬而使肌膚受到更多傷害，同時抑制黑色素細胞活化。

2. 補水保濕——恢復皮膚水分平衡

肌膚會因為陽光照射而變得乾燥、缺水，當肌膚斑駁而粗糙，膚色便會看起來暗沉、不均。因此在曬傷後，除了要攝取足夠水分，也要搭配使用蘆薈、金縷梅、絲瓜水等成分簡單、純粹的保濕產品，為肌膚補水、修復保濕屏障，使肌膚恢復健康樣貌。

3. 使用美白產品——溫和不刺激是首選

曬傷後的肌膚很脆弱，因此要等待肌膚回歸穩定，再開始使用美白產品，另外，進行曬後美白時，也要留意以下2個細節，才能讓曬後保養更無負擔、更安心：

• 避免使用刺激性成分  
  除了避免酒精、香精、色素外，熊果素、A酸、水楊酸、杏仁酸、果酸等美白成分，也都容易對肌膚造成刺激，因此在選擇美白產品時，建議挑選傳明酸、鞣花酸、維生素C衍生物、維他命B3（菸鹼醯胺）等溫和的美白成分，減少肌膚不適的風險。
   
• 避免強行去角質 
  曬傷代表著肌膚屏障已經受損，若仍強行去角質、促使表皮更新，可能會進一步損傷肌膚，甚至讓皮膚發炎、感染，因此建議更專注於肌膚的舒緩、修護及恢復，使肌膚能夠無負擔的返回白皙膚色。  

曬黑多久白回來？了解肌膚的自然修復機制

皮膚本身具備自然的修復機制，一般而言，會在28～30天的週期內進行一次完整的角質更新循環，因此曬黑之後好好進行曬後護理，約1個月左右的時間就能慢慢變白、恢復成原有膚色。

但每個人的皮膚狀態和恢復速度仍有所不同，因此在曬後美白的期間中，我們需要保持耐心，給予曬後肌膚最適合的護膚保養，幫助肌膚快速回復健康明亮的狀態。

了解3個防曬習慣，從日常開始預防曬傷變黑

認識曬後美白方法之外，了解如何預防曬黑也是十分重要的，接著分享3個日常防曬習慣，幫助你從源頭阻斷黑色素生成：

1. 避免在紫外線強的時段曬太陽

紫外線輻射強度最強烈的時段大約是上午11點～下午3點，在這個時段曝曬於陽光下最容易曬傷，因此建議降低這段時間外出曬太陽的頻率與時長，若無法避免外出，則建議於出門前做好完善防曬措施，並適時尋找陰涼處遮蔽陽光。

2. 穿著防曬衣物

外出時要特別注意防曬，而穿著長袖、長褲、帽子等防曬衣物可以有效抵禦陽光，預防曬傷變黑，若擔心太過炎熱，可以選擇寬鬆、透氣的棉質衣物或專為防曬設計的功能性服飾，幫助身體散熱排汗。

3. 每2小時補擦防曬一次

除了穿著防曬衣物外，也要記得塗抹防曬品，建議每隔2小時補擦一次，若有游泳或大量出汗，則可以在上岸或擦乾後立即補擦，幫助肌膚抵禦紫外線。

防曬成分分為物理性與化學性，物理性防曬成分不易刺激肌膚，安全性較高；而化學性防曬成分則具有被肌膚吸收的風險，不僅容易刺激肌膚，長期之下更可能危害肌膚健康。 以下列舉常見成分，可以在購買前多加留意，優先選擇物理性防曬產品：

 

• 物理性防曬成分：氧化鋅（Zinc Oxide, ZnO）、二氧化鈦（Titanium Dioxide, TiO2）等
• 化學性防曬成分：二苯甲酮（Oxybezone）、奧克立林（Octocrylen）、桂皮酸鹽（Octinoxate、Ethylhexyl methoxycinnamate）、阿伏苯宗（Avobezone）、甲氧肉桂酸辛酯（Octyl methoxycinnamate）等

曬後美白的溫和體驗，使肌膚重返白皙勻亮

在紫外線的曝曬下，肌膚會變得脆弱、乾燥，因此在選擇美白產品時，建議專注於補水保濕、溫和亮白的效果，讓曬後美白安心、無負擔。

溫和，一直是Rill® 對肌膚的真實承諾，待肌膚狀態穩定後，輕輕塗抹Rill® 澳洲天竺葵美白身體乳液，以源自天然的安穩力量，溫柔修護曬後失序的肌膚，使肌膚重返白皙勻亮。

悉心採用美白成分2%法國 W.Merveille傳明酸、煥白九胜肽，尊重並理解肌膚當下狀態，讓肌膚溫和感受亮白修護；同時，添加維生素C衍生物、荷蘭DSM維他命B3，增加肌膚抵禦能力，從失序中重返靜定、強韌；並以日本NIKKO CHEMICALS三效神經醯胺、法國天然植物性角鯊烷細密編織肌膚鎖水網，緩解肌膚斑駁、粗糙，重返柔嫩光澤。

曬後美白無負擔，回歸肌膚健康勻亮：Rill® 澳洲天竺葵美白身體乳液

臉部肌膚薄透而細膩，待至臉蛋泛紅、刺痛消退後，均勻塗抹Rill®塞納河亮膚美白淡斑精華液，透過指尖與肌膚的輕揉撫觸，細緻呵護曬後肌膚，讓肌膚透出純粹白皙。

Rill®採用法國專利Brightenyl®全方位黑色素阻斷因子，搭配源於自然的鞣花酸與2%高濃度傳明酸，全成分皆不具光敏感性，在白天也能夠帶給肌膚持續的光澤和透明感，成為守護肌膚白皙的溫柔存在。

溫和美白，放心擁抱陽光：Rill® 塞納河亮膚美白淡斑精華液

本文作者——Rill®

相信護膚是一場深入自我的探索之旅——不僅關乎於合適的產品選擇，更在於對肌膚需求的深刻洞察，以及呵護方式的持續追尋。

我們專注將對肌膚的理解，轉化為貼近自我的細膩體驗。

以肌膚敘事作為起點，讓我們一同開啟探索旅程，於真實中尋找自我，於日常中感受每一瞬間，體驗與肌膚的深刻對話。

當肌膚與心靈達到和諧，真正的平靜便能自然流露。