為什麼洗完頭還有頭皮屑？了解4大原因＋洗頭指南，遠離雪花飄困擾

許多人在洗完頭髮後發現還有頭皮屑，都會不禁懷疑是否洗得不夠徹底，或是洗髮精的清潔力不足，但其實，洗髮後仍有頭皮屑並非依賴清潔強度來解決，像是正確的洗髮方法、適合的洗髮精，更是影響頭皮屑的關鍵因素。

今天的內容將告訴你洗完頭還有頭皮屑的原因，並教你分辨頭皮屑類型，最後分享4個方法，帶你認識怎麼洗頭才不會有頭皮屑，幫助你從根本減少頭皮屑困擾。

為什麼洗完頭還有頭皮屑？從4大原因對症改善

頭皮屑生成與頭皮健康狀況密切相關，當頭皮的油水平衡失調、發炎反應增加，或受到壓力和生活習慣影響時，這些因素都會對頭皮的健康造成直接影響，進而導致頭皮屑問題。

當你發現洗完頭還有頭皮屑，不妨一起檢視是不是遇到了以下4個狀況，以便找到問題根源並採用適合的解決方案：

1. 頭皮油水失衡

使用主打高清潔力的去屑洗髮精，或洗頭的水溫過高都可能會帶走頭皮天然的油脂保護層使頭皮變得脆弱，從而而導致頭皮油水失衡，產生洗完頭還有頭皮屑的狀況。

（了解更多：天天洗頭還是頭皮癢？6大頭皮癢原因與5個改善方法?）

2. 頭皮發炎

當頭皮上的皮屑芽孢菌過度增生，會導致頭皮的菌叢生態失衡，從而引發脂漏性皮膚炎等發炎性疾病，造成頭皮代謝異常，加劇頭皮屑產生。

3. 壓力大

壓力不僅會影響心情，也會對頭皮健康產生負面影響。長期處於高壓狀態會造成免疫系統異常，導致頭皮的自我修復能力下降，讓頭皮更容易出現頭皮屑。

4. 不良生活習慣

作息不規律、飲食不均衡，如運動量少、經常熬夜又或者攝取過多高油脂、高糖食物，都會使頭皮的健康狀況惡化，促使頭皮屑生成。

（了解更多頭皮屑成因：頭皮屑很多總是令人尷尬？了解5大頭皮屑原因，幫助你徹底改善）

改善頭皮屑第一步，先從分辨頭皮屑類型開始

了解為什麼洗完頭還有頭皮屑後，接著該如何改善呢？除了養成規律作息、維持均衡飲食外，根據頭皮屑類型選擇合適的洗髮方式也十分重要，以下透過表格分享2種主要的頭皮屑類型——乾性頭皮屑、油性頭皮屑，教你正確分辨頭皮屑特徵，幫助你對症下藥：
 

當我們分辨了自己的頭皮屑類型，便可以找到更合適的洗髮方法，逐步改善頭皮狀況，幫助減少洗頭後還有頭皮屑的困擾。

怎麼洗頭才不會有頭皮屑？掌握3大洗髮指南，維持清爽頭皮

那到底該怎麼洗頭才不會有頭皮屑呢？我們整理了3大洗頭指南，從洗髮精的挑選、洗髮方式，到洗髮後該如何修護頭皮，幫助你簡單養成健康頭皮，減少頭皮屑困擾。

1. 選擇合適的洗髮精

首先，讓我們根據不同頭皮屑類型，選擇適合的洗髮精：

• 乾性頭皮屑：可以選擇含有保濕成分的洗髮精，如玻尿酸、維他命原B5、摩洛哥堅果油等成分，有助於修復頭皮屏障，減少乾燥引起的頭皮屑。
• 油性頭皮屑：選擇具有丁基酪梨酯、維生素B6等控油成分的洗髮精，幫助調節皮脂分泌，改善油脂過多導致的頭皮屑。

2. 適當的洗髮頻率

對油性頭皮而言，每天洗1次是最剛好的頻率，頭皮較不容易出油的人則建議每2～3天洗一次頭，讓頭皮有足夠時間自我調節並恢復平衡狀態，避免過度清洗而造成洗完頭還有頭皮屑。

3. 正確的洗髮步驟

正確的洗髮步驟不僅能有效去除污垢與多餘油脂，對於減少頭皮屑、頭皮護理也都十分關鍵。跟著以下6個正確洗髮步驟，確實洗淨頭皮，打造健康的頭皮環境：

• 以稍低於體溫（約30～35°C）的溫水沖濕頭皮、髮絲，避免熱水刺激頭皮
• 將洗髮精置於手中混合水分搓揉起泡，塗抹在頭髮上
• 用指腹輕輕按摩頭皮，幫助頭皮放鬆、促進血液循環
• 以溫水確實沖淨髒污與泡沫，避免洗髮精殘留導致頭皮發炎
• 毛巾輕拍頭髮至未滴水，減少搓揉產生的髮質傷害
• 以溫風確實吹乾頭皮、髮根，避免頭皮潮濕而成為細菌孳生的溫床

以合適的洗髮精告別雪花紛飛，讓洗頭後保有潔淨頭皮

選擇貼近頭皮狀態的洗髮精是呵護頭皮的起點，當我們選擇適合的洗髮精來溫柔對待頭皮，便能逐步找回潔淨與舒適的平衡。

Rill®專為不同頭皮需求精心設計兩款洗髮精，無論是油性還是乾性頭皮屑，都能找到合適的呵護方案，重返頭皮潔淨舒適。

改善油性頭皮屑困擾，還給頭皮清爽舒適

添加法國專利的丁基酪梨脂，有效抑制5-α還原酶，並協同維生素B6、巴西PCA鋅平衡油脂分泌，幫助減少油脂堆積引發的頭皮屑問題。此外，以溫和的胺基酸界面活性劑清潔頭皮，在去除髒污的同時不過度帶走頭皮天然的油脂層，避免過度清潔引起的緊繃不適。

探索更多：Rill® 法國頭皮控油淨化草本洗髮精

維持頭皮油水平衡，對抗乾性頭皮屑產生

富含小分子玻尿酸，為乾燥頭皮提供深層滋潤並強化屏障，減少因乾燥導致的頭皮屑困擾，更添加摩洛哥果油、法國蜂巢複合精萃等保濕成分，幫助頭髮保水並維持光澤，維持頭皮至髮尾的油水平衡。

探索更多：Rill® 日本玻尿酸保濕護色草本洗髮精

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本文作者——Rill®

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