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如何消除惱人黑眼圈?學會5個黑眼圈改善方法,輕鬆做好眼周保養

2023-12-25

黑眼圈原因:沒有做好防曬

黑眼圈除了讓人看起來沒精神,眼周暗沉也會讓視覺年齡老上許多,因此消除黑眼圈是抗老保養非常重要的課題。究竟該怎麼做,才能消除惱人黑眼圈?本文將介紹4種黑眼圈類型與形成原因,分享5個改善黑眼圈的生活習慣及保養辦法,幫助大家告別討人厭的熊貓眼。

 

為什麼會有黑眼圈?解析4種黑眼圈類型及形成原因

想知道如何消除黑眼圈,必須先了解黑眼圈的形成原因,首先為大家介紹黑眼圈的4種類型,看看你的黑眼圈為何總是揮之不去。

 

1. 色素型黑眼圈

主要的形成原因是黑色素沉澱,而造成黑色素沉澱的常見因素包含過度摩擦紫外線傷害,例如經常揉眼睛、卸妝時過度拉扯眼周肌膚,或是防曬不夠確實等,都可能形成色素性黑眼圈。此類型的黑眼圈的顏色偏向棕黑色或深咖啡色

 

2. 血管型黑眼圈

當眼睛血液循環不良時,血液及水分會阻塞在眼周附近的微血管中,形成偏紫紅色、青藍色的血管型黑眼圈。形成原因除了睡眠不足、用眼過度、飲食太重口味等不良習慣之外,患有過敏性鼻炎、鼻竇炎的人,也可能因為鼻部血管阻塞,影響眼周血液循環,造成血管型黑眼圈。

 

3. 結構型黑眼圈

因為臉部結構及肌肉分佈不同,使眼周在視覺上產生陰影,因此形成結構型黑眼圈。常見原因包含天生淚溝明顯、顴骨較高、眼眶凹陷,以及老化造成蘋果肌流失,或是膠原蛋白減少導致肌膚失去彈性。

 

4. 混合型黑眼圈

綜合上述2種以上原因形成的黑眼圈,就叫作混合型黑眼圈,如果平時因為睡眠不足造成眼周血液循環不佳,再加上不愛防曬導致黑色素沉澱,就可能合併出現色素型黑眼圈 + 血管型黑眼圈,形成混合型黑眼圈。

 

最後將4種黑眼圈類型整理成表格比較,幫助大家一次看懂不同黑眼圈的差別:

黑眼圈類型 色素型黑眼圈 血管型黑眼圈 結構型黑眼圈 混合型黑眼圈
黑眼圈顏色 棕黑色、咖啡色 紫紅色、青藍色 光線形成的陰影 根據成因而定
黑眼圈原因 過度摩擦、紫外線傷害 眼周血液循環不良 臉部結構及肌肉分佈,使眼周產生陰影 綜合2種以上黑眼圈類型
造成黑眼圈的生活習慣 過度摩擦、缺乏防曬 睡眠不足、用眼過度、飲食重口味 抗老保養不夠確實,導致膠原蛋白與肌肉流失 綜合出現2種以上不良生活習慣
 

如何改善黑眼圈?學會5個方法,從源頭預防黑眼圈生成

看完上述4種黑眼圈類型介紹,可以發現黑眼圈的形成原因,除了淚溝明顯、顴骨較高、眼眶凹陷等天生因素之外,大多與不良生活習慣有關,以下整理5個黑眼圈改善方法,幫助大家從日常習慣開始,有效預防黑眼圈生成。

 

1. 充足睡眠

睡眠不足會使身體長期處於疲勞狀態,導致肌膚蒼白、暗沉,更容易看見眼周底下的血管組織,加上眼皮容易腫脹並形成眼袋,也會使黑眼圈更加明顯。

 

建議每天在固定時間就寢,養成規律作息並維持6~8小時的睡眠時間,提升睡眠品質有助於維持正常生理機能,改善黑眼圈的困擾。

 

2. 調整飲食習慣

若平時習慣吃高油、高鹽或刺激性食物,容易因為攝取過多鹽分,導致眼周血管擴張,進而形成血管型黑眼圈。此外,酒精也會導致脫水與浮腫,讓黑眼圈更加明顯。

 

少吃刺激性食物、減少鹽分攝取、適量飲酒,並維持均衡的飲食習慣,對改善黑眼圈會很有幫助。

 

3. 補充維生素C

維生素C可以促進膠原蛋白合成,而膠原蛋白有助於肌膚維持澎潤有彈性,能預防老化形成的結構型黑眼圈。此外,維生素C也有很強的抗氧化力,可以抑制黑色素生成,幫助改善色素型黑眼圈。

 

平時可以多補充富含維生素C的食物,例如芭樂、奇異果、柑橘類水果等,除了預防黑眼圈生成之外,對肌膚美白、抗老也有很多好處。

 

4. 熱敷眼周

將熱敷袋、熱敷眼罩或是溫熱毛巾覆蓋在眼睛周圍,可以促進血液循環,減少微血管阻塞的問題,同時達到舒緩、消腫的作用,改善因血液循環不良引起的血管型黑眼圈。

 

需要特別留意的是,熱敷消腫只能初步舒緩血管阻塞,想要徹底改善血液循環,還是要搭配飲食、運動及睡眠,才能維持良好生理機能,從根本改善黑眼圈的困擾。

 

5. 防曬

防曬是肌膚保養的基礎,而眼周肌膚比其他部位的皮膚更薄、更脆弱,因此防曬也更重要。確實塗抹防曬乳,或是使用帽子、陽傘等物理防曬,阻擋紫外線對肌膚的傷害,可以有效減少黑色素生成,改善色素型黑眼圈。

 

6. 確實做好日常保養

確實做好日常保養是肌膚健康的基礎,平時除了多留意保濕、鎖水、穩定膚況之外,也可以選用添加美白及抗老成分的產品,幫助肌膚維持澎潤、白皙、有光澤,對預防黑眼圈生成也很有幫助。

 

(延伸閱讀:臉部保養順序你做對了嗎?學會4個保養步驟,給肌膚最有感的保養

 

黑眼圈保養辦法|挑選有效保養成分,溫柔呵護眼周肌膚

黑眼圈消除方法:挑選有效保養成分

除了改善生活習慣之外,針對眼周加強保養也是消除黑眼圈的重要關鍵,然而眼周肌膚十分細緻、脆弱,保養上需特別留意以下3大重點,溫柔呵護肌膚才能有效改善黑眼圈。

 

黑眼圈消除方法1:挑選有效保養成分

眼周保養的重點不外乎抗老、撫紋、淡化黑色素,可以根據黑眼圈類型挑選合適的保養成分,例如:傳明酸藍銅胜肽、九胜肽等成分,有助於改善色素沉澱,適合用來消除色素型黑眼圈;維他命C、維他命E、六胜肽等抗老成分則能對抗肌膚老化,促進膠原蛋白生成,改善老化造成的結構型黑眼圈。

 

黑眼圈消除方法2:選用溫和原料

眼周肌膚較細緻、脆弱且油脂分泌少,抵禦外界傷害及防止水分散失的能力比較差,因此選用眼周保養品時,成分是否溫和、無負擔非常重要。

 

建議避開A醇、果酸、熊果素等,刺激性較強的保養成分,避免肌膚過敏、發炎;也要留意產品是否添加色素、香精、礦物油等容易致敏的原料,避免眼周肌膚受損。

 

黑眼圈消除方法3:搭配按摩促進血液循環

除了挑選有效、溫和的保養品之外,日常保養時建議同時按摩眼周肌膚,除了幫助肌膚吸收保養成分,也能促進眼周血液循環,改善血管型黑眼圈,使眼周肌膚更加細緻、白皙。

 

特別提醒,按摩時力道不能過大,輕輕按壓眼周肌膚即可,盡量避免拉扯及過度摩擦,以免產生細紋,甚至造成黑色素沉澱。


 

看完本文的分享,相信大家都對黑眼圈有更深入的了解,如果你也因為黑眼圈問題而困擾不已,快看看你屬於哪種黑眼圈類型,透過溫和、有效的保養方法,有效改善黑眼圈。

 

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更多抗老保養知識:

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【2023抗老保養品推薦】3大重點對抗皮膚老化

本文作者

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