臉部保養順序是保養新手最容易遇到的問題，化妝水、精華液、乳霜、面膜等，該如何使用才能將保養功效最大化？
今天我們整理了臉部保養的基本原則、保養步驟教學，以及臉部保養時常見的錯誤，教會你正確的臉部保養順序，幫助維持肌膚健康狀態，讓肌膚透亮有光澤。
臉部保養順序｜基本原則與常見問題
清潔 → 化妝水 → 精華液 → 乳霜 / 乳液，是臉部保養的4個基本步驟，其中最容易被忽略的是「清潔」，保養必須從清潔開始，清除臉上的灰塵與代謝角質後，避免毛孔堵塞，肌膚才能確實吸收保養成分。
白天跟夜間保養步驟一樣嗎？
早晚的臉部保養步驟基本上沒有不同，但白天保養的最後別忘了加上防曬，預防紫外線的傷害，也是肌膚保養的重要關鍵。
不同膚質的保養步驟有什麼不同？
基本保養步驟不是絕對，應根據自身膚質與天氣變化調整合適的保養流程。
舉例來說，乾性肌膚應重視保濕與補水，可以加強化妝水和精華液的保養步驟；油性肌膚的保養重點則是油水平衡，建議避免使用太過厚重的乳霜或乳液，減少肌膚負擔。
接下來為你詳細說明每個步驟的保養重點，幫助你判斷是否需要這些保養流程，調整適合自己的臉部保養順序。
臉部保養步驟｜基礎保養4步驟完整解析
臉部保養順序1：洗面乳，溫和清潔肌膚
面對空氣污染、化妝品殘留、臉部油脂、老廢角質等，一整天下來臉部肌膚會累積很多髒污。
使用洗面乳將肌膚確實洗淨，除了可以避免肌膚因為髒污而長痘痘、長粉刺，還能淨化毛孔減少堵塞，讓後續的保養成分更好吸收。
臉部保養順序2：化妝水，濕潤臉部角質
洗完臉之後，可以將化妝水輕拍在臉上，或是使用化妝棉按壓，幫助臉部角質吸收化妝水成分。
化妝水的主要功效是補水、軟化臉部角質、舒緩肌膚狀態，讓後續的保養成分深入肌膚，幫助肌膚有效吸收、利用保養精華。
臉部保養順序3：精華液，幫助肌膚補水
精華液是高濃度的水相保養品，具有快速滲透的特性，可以幫助肌膚補水，同時加強保濕鎖水功能，讓肌膚更加水嫩澎潤。
除了為肌膚補水、舒緩肌膚的作用之外，根據添加的成分不同，精華液也有不同的功效，例如：抗老精華液、美白精華液就是十分常見的精華液種類，建議根據自身需求選擇合適的產品。
臉部保養順序4：乳霜 / 乳液，鎖住肌膚水分
吸收水分與保養精華後，一定要用乳霜或乳液幫助肌膚鎖住水分，延長保濕效果。
如果你屬於油性肌膚，不喜歡乳霜 / 乳液的厚重感，建議選擇質地較輕盈的產品，提供溫和、有效的保養，減輕肌膚負擔。
以上就是基礎保養4步驟的完整介紹，可以根據個人膚況及天氣等因素，增加或減少步驟，例如：需要加強保養時，可以在精華液及乳霜的步驟之間加入面膜保養，加強吸收保養成分，讓保養精華完整滲透肌膚。
（想知道面膜用法，可以閱讀保養專欄：敷完面膜要洗臉嗎？面膜用法完整教學，讓肌膚水嫩透亮）
臉部保養常見錯誤｜2點注意事項
最後提出2個臉部保養時常見的錯誤，看看你是否經常忽略這些保養重點：
1. 過度清潔肌膚
有些人會覺得洗完臉感覺皮膚乾澀，才算是「洗乾淨」，但其實洗完臉的乾澀、緊繃感，代表洗面乳的清潔力太強，清潔的同時會帶走保護肌膚的油脂，長期使用會破壞肌膚的油水平衡，造成敏感、嚴重出油、長痘痘等肌膚問題。
因此一定要選擇溫和的洗面乳，避開成分中添加SLS（Sodium Lauryl Sulfate）、SLES（Sodium Laureth Sulfate）的洗面乳，挑選使用胺基酸界面活性劑的產品，減少刺激、溫和洗淨肌膚。
（了解胺基酸洗面乳的好處：為什麼要用胺基酸洗面乳？認識成分與功效，給肌膚更好的選擇）
2. 沒有事先檢查保養品成分
使用保養品之前，記得查看成分標示，檢查是否有無效或對肌膚有害的添加物，除了上述的SLS與SLES之外，也要避開以下成分：
| 對肌膚有害的成分 |
| 成分 |
常見標示 |
說明 |
| 酒精 |
Alcohol、Ethanol |
容易刺激肌膚，導致肌膚屏障受損。 |
| PEGs界面活性劑 |
Polyethyleneglycol、Polyethylene、Glycol、Macrogol、Carbowax |
容易增加肌膚負擔，若純化程度不夠，可能造成健康危害。 |
| Parabens防腐劑 |
MethylParaben、Ethylparaben、PropylParaben、Butylparaben、Heptylparaben |
刺激性強容易致敏，已被許多品牌禁用。 |
| MI / MCI防腐劑 |
Methylisothiazolinone、Methylchloroisothiazolinone |
容易造成皮膚過敏、濕疹等症狀。 |
| BHA / BHT合成抗氧化劑 |
Butylated Hydroxyl Anisole、Butylated Hydroxyl Toluene |
容易引起皮膚炎及過敏反應，已被歐盟列為環境賀爾蒙。 |
| Mineral oils礦物油 / 石蠟油 |
Paraffinum Liquidum、Paraffin、Liquid Paraffin |
容易導致肌膚敏感、泛黃、毛孔粗大，甚至形成斑點。 |
| EDTA金屬螯合劑 |
Ethylenediaminetetraacetic Acid、Ethylene Diamine Tetraacetic Acid、Edetic acid、Edetate |
含有微致癌物質且易污染水源，德國、新加坡、瑞典等國家已禁用。 |
| 對肌膚保養無效、假裝有效的成 |
| 成分 |
常見標示 |
說明 |
| 人工色素 |
Artificial Pigment、Titanium Dioxide |
主要用來增加產品視覺效果，對肌膚保養沒有幫助。 |
| 矽靈 |
Dimethicone |
會暫時感覺肌膚滑順，但沒有實質的保養效果。 |
現在就拿起手邊的保養品，看看產品標示上的成分列表（INGREDIENT），有沒有上述這些容易造成肌膚刺激，或是對人體及肌膚有害的成分吧。
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- 斷：斷絕對身體和環境有害的成分，以美國EWG評估為標準，並同步更新各國禁用成分清單，提供對肌膚及環境友善的溫和保養。
- 捨：捨去暫時性有效、有效但刺激性高的成分，肌膚保養不必承擔副作用，以溫和有效的精華成分，打造健康穩定的膚質。
- 離：脫離有效但濃度不足的成分，使用原料的功效皆有研究支撐，並根據實驗數據足量添加，帶你遠離標榜有效卻無感的保養體驗。
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