如何改善臉色蠟黃？解析5大原因，由內而外養成勻亮肌膚

臉色蠟黃除了讓人看起來暗沉無光，皮膚失去紅潤感也會使氣色看起來不好。生活習慣、護膚方式都可能導致膚色變黃、變暗，究竟該怎麼做才能改善皮膚蠟黃，展現透潤均勻的亮澤膚色呢？

今天將分享臉色蠟黃的5大原因與保養方法，讓你跟著本文腳步，一步一步輕鬆回歸自然好氣色。

解析5大皮膚蠟黃原因，避免肌膚暗沉無光

想改善臉色蠟黃，首先要認識皮膚蠟黃原因，以下整理5大點，幫助你一步步確認自己的皮膚蠟黃是否與下列因素有關：

皮膚蠟黃原因1：肌膚乾燥缺水

肌膚水分不足不只會傷害肌膚表層的屏障功能，對於膚質的光澤、透亮感也有至關重要的影響，尤其是肌膚缺乏水分時，容易有脫屑、粗糙、細紋等問題，這些肌膚困擾便可能使皮膚看起來斑駁暗沉、氣色不佳。

皮膚蠟黃原因2：老廢角質過度堆積

一般而言，肌膚大約每28天會進行一次完整的新陳代謝，老廢角質會透過這個過程自然脫落，但隨著年齡增長或肌膚保水度不足，角質可能無法順利代謝，導致老廢角質過度堆積而使肌膚看起來蠟黃、失去光澤。

皮膚蠟黃原因3：黑色素沉澱

紫外線中的UVA、UVB會損害表皮層或真皮層，進而誘發黑色素生成，當白皙的肌膚不斷積累黑色素，便容易導致膚色不均，在視覺上呈現出皮膚蠟黃、暗沉的模樣。

皮膚蠟黃原因4：睡眠不足

研究指出，睡眠不足與臉部肌膚的泛黃現象有密切關係。在睡眠期間，肌膚會自我修復和更新，而睡眠不足會干擾這一過程的正常運作，誘使氧化壓力提升，進而加快肌膚老化，使膚色逐漸蠟黃無光。

皮膚蠟黃原因5：攝取過多糖分、精緻碳水化合物

飲食與肌膚健康息息相關，特別是過度攝取糖分、精緻碳水化合物時，會導致身體呈現高血糖狀態，進而加速體內的「糖化反應（ Glycation ）」，當糖化壓力提升，最終會導致肌膚過度積累「糖化作用終產物（AGEs）」，讓肌膚暗沉蠟黃、黯淡無光。

什麼是糖化反應（Glycation）？

糖化反應指的是還原糖（如葡萄糖、麥芽糖、果糖等）與體內蛋白質（如真皮膠原蛋白）間的反應過程，在這個反應過程中會產生了一系列複雜的糖化產物，統稱為「糖化作用終產物（AGEs）」。

以下透過表格呈現，幫助大家了解AGEs對肌膚表皮層與真皮層的影響：
 

表皮層	真皮層
降低表皮中神經醯胺和膽固醇的含量，破壞皮膚屏障的修復能力 紊亂表皮層，使角質變薄、脆弱 促進黑色素細胞生成黑色素	損壞膠原蛋白性質與結構，使其變硬、變脆，無法維持彈性 促進膠原蛋白褐變，造成皮膚蠟黃，加速衰老

臉色蠟黃如何改善？5大對策養成透白勻亮肌

了解臉色蠟黃的5個主要原因後，接著分享5個保養方法，讓我們一步一步實踐，養成均勻、透亮的肌膚。

1. 維持良好生活習慣，促進肌膚健康

養成規律作息，確保每晚維持6～8小時睡眠，有助於肌膚在夜間自我修復，此外，保持營養均衡，減少精緻澱粉、加工食品及高糖食物的攝取，多補充富含維他命C、多酚類的蔬果，也能幫助身體消滅AGEs，讓肌膚由內而外維持健康，減少臉色蠟黃的困擾。

2. 定時補擦防曬產品，預防黑色素生成

使用防曬產品，並定時每2小時補擦，除了能夠有效防止皮膚的光老化現象，更有助於預防黑色素形成，使皮膚保持健康亮澤，改善臉色蠟黃暗沉的情況。

3. 以胺基酸洗面乳洗臉，溫和代謝老廢角質

相較於使用去角質產品迫使角質更新，具有損害角質層、導致刺激的風險，使用溫和的胺基酸洗面乳洗臉，不僅可以避免過度清潔，也能幫助角質在健康的狀態下，隨著自然機制脫落，使肌膚保持透亮與平衡，減緩斑駁、暗沉的蠟黃狀態。

（了解更多：為什麼要用胺基酸洗面乳？認識成分與功效，給肌膚更好的選擇）

4. 做好基礎保濕，幫助肌膚平滑瑩透

保濕是肌膚保養的重要基礎，當肌膚含水量足夠，不只能夠強化肌膚天然屏障，因乾燥粗糙而生的蠟黃膚色也能有所改善。

選擇保濕產品時，補水與鎖水都要兼顧，建議挑選添加實證有效或具國際專利的成分，如可以加強補水的玻尿酸、天然保濕因子NMF、維他命B5，以及幫助鎖水的天然角鯊烷、神經醯胺等成分，相互搭配之下，皮膚才能牢牢抓住水分，提升肌膚透亮光澤。

5. 使用「淡化」及「阻止轉移」功能的美白產品更有感

皮膚蠟黃代表黑色素可能已經到達表皮層，因此建議使用「淡化」及「阻止轉移」功能的美白產品，如「維他命C、維他命C衍生物」，能幫助還原已經生成的黑色素；而「傳明酸、維他命B3」則能阻止黑色素持續轉移。使用正確、對應的美白成分，對於打擊黑色素、改善蠟黃更有效果。

溫和保養計畫，改善臉色蠟黃4步驟

了解臉色蠟黃的保養對策後，會發現選擇適合的護膚產品、成分十分重要，接下來提供適合臉色蠟黃的保養步驟，從清潔到護膚，使肌膚回歸真實的亮澤好氣色。

溫和洗淨肌膚，自然代謝老廢角質：Rill® 30%日本溫和保濕胺基酸洗面乳

Rill®為肌膚做好斷捨離，捨去不必要的過度清潔帶來的刺激不適，使用美國innospec胺基酸界面活性劑，並以30%有效濃度溫和清潔髒污與老廢角質，賦予柔嫩肌膚細細呵護，只留下肌膚需要的。

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細緻毛孔、減少斑駁，回返肌膚平滑：Rill® 西班牙金盞花控油保濕雙效化妝水

Rill®堅持真實保養，在西班牙金盞花控油保濕雙效化妝水中採用美國專利FloraGLO®金盞花萃取，並協同金縷梅葉萃取，真實收斂毛孔，賦予肌膚無負擔的有感修護，有助於緊緻肌膚，改善粗糙、毛孔粗大、暗沉等肌膚困擾。

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溫和淡化、阻擋黑色素，精準打擊蠟黃源頭：Rill® 塞納河亮膚美白淡斑精華液

Rill®以「盡情享受陽光」作為研發核心，全成分皆無光敏性，使肌膚從白天到黑夜持續美白循環。

美白精華液添加Brightenyl®全方位黑色素阻斷因子、天然來源鞣花酸，自源頭阻擋黑色素生成，並添加傳明酸阻止黑色素轉移，有感減緩臉色蠟黃困擾；並協同德國維他命B3（菸鹼醯胺）與Glycoin® natural復活草多醣，為肌膚深層補水，喚醒純淨亮澤。

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為肌膚留下飽滿水分，改善皮膚蠟黃的最後一步：Rill® 極地緊緻六胜肽保濕抗老乳霜

Rill®不加入其他綴飾，致力以最貼近肌膚的純粹成分提供肌膚源源不絕的能量。Rill®保濕抗老乳霜添加ARGIRELINE®專利六胜肽，將肌膚重現緊緻、膨潤狀態；協同100%天然來源角鯊烷、Tornare™專利複合海藻脂，細細修護肌膚，閃耀透亮光彩。

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本文作者——Rill®

相信護膚是一場深入自我的探索之旅——不僅關乎於合適的產品選擇，更在於對肌膚需求的深刻洞察，以及呵護方式的持續追尋。

我們專注將對肌膚的理解，轉化為貼近自我的細膩體驗。

以肌膚敘事作為起點，讓我們一同開啟探索旅程，於真實中尋找自我，於日常中感受每一瞬間，體驗與肌膚的深刻對話。

當肌膚與心靈達到和諧，真正的平靜便能自然流露。