如何判斷自身膚質？了解4大膚質分類，給予肌膚合適的保養

認識膚質是肌膚保養的第一步，了解自己的膚質分類後，才能根據膚質選擇合適的保養品，調整合適的用量與頻率，找到正確的保養方法，讓保養更溫和、有效。

今天要為大家介紹常見的4種膚質分類，說明不同膚質的肌膚特性，並提供一個簡單的膚質判斷方法，帶大家了解自己的膚質，有效保養就從認識自己開始！

首先認識4種常見膚質分類

膚質基本上可以分成乾性、油性、中性及混合性肌膚4種，以下分別介紹不同膚質的特性：

1. 乾性肌膚

乾性肌膚的皮脂分泌量少，容易缺乏水分和油脂，經常有乾澀、緊繃的問題，若沒有留意保濕，甚至會出現暗沉、龜裂、細紋、脫屑等肌膚狀況。

2. 油性肌膚

皮膚油脂分泌旺盛，肌膚不易缺水，沒有乾燥的區域，但容易因為油脂過度分泌造成毛孔堵塞，導致粉刺、痘痘及毛孔粗大等問題，要特別留意控油，減少肌膚油脂分泌。

3. 中性肌膚

臉上油與水的分泌達到完美平衡、毛孔細小，不會太過乾燥也不易過度出油，是最理想的肌膚狀態，只要做好基礎保養就能維持良好膚況。

4. 混合性肌膚

結合「乾性」與「油性」的特性，T字部位（額頭、鼻子）容易出油、長粉刺，鼻翼兩側的毛孔也偏粗大，臉頰和眼周則呈現乾性肌膚或是中性肌膚的狀態。

除了上述4種常見的膚質分類之外，你可能也聽過敏感肌、痘痘肌，這2種膚況通常不會歸類在膚質，而是一種肌膚狀態，每個人都可能因為各種內在及外在因子影響，例如：氣候、荷爾蒙、日曬、化妝品、灰塵、花粉等，變成敏感肌或痘痘肌。

• 敏感肌：皮膚變得比較薄，對外界刺激的「耐受值」較低，容易產生灼熱感、泛紅或發癢等問題，嚴重者甚至會刺痛、脫屑，保養時建議避開化學成分，減少肌膚刺激。
   
• 痘痘肌：可能因為保養不當、作息不正常、細菌感染、皮脂分泌旺盛、代謝異常、荷爾蒙影響等因素，導致痘痘長不停。

膚質判斷方法：1個步驟簡單判斷膚質分類

了解不同的膚質之後要如何判斷自己是哪一種呢？可以在清潔臉部肌膚後，不使用任何保養品，讓肌膚回到原始狀態，靜待30分鐘後根據臉部的出油狀況，觀察屬於何種膚質：

• 乾性肌膚：全臉乾燥、無油脂分泌，且稍微感覺緊繃
   
• 油性肌膚：全臉都有油脂分泌，稍微泛油光且略感油膩
   
• 中性肌膚：全臉不油也不乾，跟剛洗完臉時一樣柔嫩
   
• 混合性肌膚：T字部位明顯出油，但臉頰及眼周感覺乾燥緊繃

不同膚質的保養提醒，找到適合自己的保養方法

了解自己是哪種膚質之後，接下來就是根據膚質選擇合適的保養方法，以下整理不同膚質的保養提醒，帶你掌握有效保養的關鍵。

乾性肌膚：溫和清潔，注意補水與保濕

乾性肌膚的皮脂分泌較少，要特別留意溫和清潔，避開添加SLS、SLES等刺激性界面活性劑的洗面乳，以免過度清潔導致已經乾燥緊繃的臉乾上加乾。

另外，也要特別注重補水與保濕，日常保養的最後要使用乳狀保養品，例如：乳霜、乳液，幫助肌膚鎖住水分。

油性肌膚：保持油水平衡，減少毛孔堵塞

油性肌膚的人建議一天洗臉2～3次，適當的清潔可以去除肌膚多餘油脂，幫助達成油水平衡，但切忌過度清潔，以免肌膚過於乾燥反而大量出油。

另外，避免刺激性食物、油炸類食物等容易引起刺激，使皮脂分泌旺盛的飲食習慣，也是油性肌膚的保養重點。

中性肌膚：做好基礎保養，維持良好膚況

中性肌膚的人只要做好「維持」的工作即可，溫和清潔、溫和保濕，減少肌膚刺激，同時養成良好的生活及飲食習慣，就能保持良好的膚況。

混合性肌膚：落實分區保養、動態調整保養方法

混合性肌膚的保養方法較複雜，必須根據不同區塊的出油狀況，調整保養品選擇與用量，容易出油的T字部位要留意控油；經常乾燥緊繃的臉頰和眼周，則需注重補水與保濕，才能達成良好的油水平衡。

敏感性肌膚：避開化學成分，減少肌膚刺激

若肌膚處於敏感狀態，容易受到外界刺激而紅腫、灼熱，建議避開高刺激的保養品，除了挑選天然植萃成分之外，這邊也提供2個判斷產品是否刺激的方法：

• 看原料的EWG分數：EWG（Environmental Working Group）是具國際公信力的「有害化學物質及消費產品監督」組織，EWG分數越低代表刺激性越小。
   
• 是否通過​​貼布測試：保養品若通過化妝品臨床檢測機構的敏感肌檢測，代表產品不刺激、不易致敏、不易致粉刺、不易形成痘痘，是對肌膚更溫和的選擇。

透過以上2個原則，能幫助你選擇溫和保養，為肌膚提供溫柔的呵護。

了解膚質下一步：用更無負擔的成分，給予肌膚更溫柔的呵護

無論是哪一種膚質，都可以透過選擇溫和、但有效的保養品，提供肌膚需要的養分。

當你有意識的拒絕對肌膚及環境有害的原料，並捨棄果酸、杏仁酸、水楊酸、維生素A衍生物等有效但刺激的護膚品，便更能幫助肌膚回歸本質。

Rill® 川 堅持使用植萃、無負擔，且取得全球專利的原料，以國際最高標準審核，斷絕3006 種國際禁用成分，同時堅決不使用假裝有效的成分，並根據實驗數據足量添加，提供真正有效的肌膚保養，以無負擔的專利植萃，打造全膚質適用的保養解方。

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選用歐美日專利品牌原料，EWG平均達1.2分綠色安心等級分，所有成分皆不具肌膚有害及刺激性，更通過亞洲最大權威性「化妝品臨床檢測機構」敏感肌檢測，利用將近50,000位亞洲肌膚受試者資料庫分析、檢測，經專業皮膚科醫師檢驗，對肌膚零刺激、不易致敏、不易致粉刺、痘痘，適用於全膚質的「植感」保養品。

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本文作者——Rill®

相信護膚是一場深入自我的探索之旅——不僅關乎於合適的產品選擇，更在於對肌膚需求的深刻洞察，以及呵護方式的持續追尋。

我們專注將對肌膚的理解，轉化為貼近自我的細膩體驗。

以肌膚敘事作為起點，讓我們一同開啟探索旅程，於真實中尋找自我，於日常中感受每一瞬間，體驗與肌膚的深刻對話。

當肌膚與心靈達到和諧，真正的平靜便能自然流露。