我適合果酸換膚嗎？看懂4種副作用與注意事項，保養前先了解風險！

果酸換膚可以促使角質剝落來達成「換膚」的效果，是十分常見的抗老保養方法，但刺激性的換膚過程也伴隨許多副作用，讓許多人擔心、卻步，害怕用了果酸換膚反而會爛臉……。

今天要為大家詳細說明果酸換膚副作用，並整理果酸換膚後的注意事項，幫助你了解其中的風險，仔細評估後做出對肌膚最好的選擇。

果酸換膚是什麼？看懂換膚原理與功效

果酸換膚屬於化學換膚（chemical peeling）的一種，主要功效是幫助肌膚角質代謝，汰換皮膚上的老廢角質，並促進健康皮膚細胞生長，有助於改善暗沈、粗糙、乾燥、毛孔堵塞等老廢角質造成的肌膚問題。

化學換膚的原理

利用高濃度的酸類成分，例如杏仁酸、果酸、水楊酸等，溶解外層角質細胞之間的連結，加速角質層代謝，使肌膚堆積的老廢角質脫落，進而達到「換膚」效果。

化學換膚常用酸類介紹，果酸、杏仁酸、水楊酸有什麼不同？

化學換膚常用的酸類成分有杏仁酸、果酸及水楊酸，效果與刺激性都有些許不同，以下透過表格為你簡單介紹：

總結來說，果酸換膚屬於刺激性較高的保養方法，不是每個人都適合，若酸類成分的濃度過高還可能造成肌膚受損，因此使用果酸換膚之前，建議先諮詢皮膚科醫師，在醫師的指示下謹慎使用酸類成分，以免換膚不成，反而導致不可逆的肌膚傷害。

果酸換膚副作用有哪些？小心 4 種常見後遺症！

果酸換膚屬於相對極端的保養方法，將舊的肌膚溶解後，促使新的肌膚增生，替換一批新的肌膚細胞，因此伴隨很高的風險，一旦酸類的腐蝕效果超出負荷，就會造成各種不適症狀。

接下來為你說明 4 種常見的果酸換膚副作用：

果酸換膚副作用1：肌膚不適

果酸的刺激性太強會造成肌膚灼熱、刺痛、紅腫、乾燥、脫屑及搔癢等症狀，嚴重時甚至會引發色素沉澱、青春痘惡化、明顯結痂，反而使膚況變差。

果酸換膚副作用2：使肌膚敏感

果酸溶解、汰換老廢角質的過程中，可能會破壞天然肌膚屏障，使肌膚變得敏感、容易被刺激，這也是為什麼換膚後都要使用修護型產品並加強防曬，避免肌膚受損。

果酸換膚副作用3：間接性灼傷

果酸換膚會使肌膚對紫外線更敏感，如果不小心忽略防曬，肌膚吸收過多紫外線就容易形成間接性灼傷，若間接性灼傷的情況嚴重，還可能引發化膿、疤痕、色素沉澱等後遺症。

果酸換膚副作用4：接觸性皮膚炎

果酸換膚若造成角質層過度剝離，會影響肌膚的保水能力，造成水分流失，而一旦肌膚缺水的情況嚴重，可能導致脫皮、油脂過度分泌、內油外乾等接觸性皮膚炎症狀。

總結來說，雖然果酸換膚可以短時間達成美白、抗老的功效，但需要承擔的風險也比較大，不建議輕易嘗試。

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（深入了解補骨脂酚：補骨脂酚是什麼？完整功效、副作用大解密！）

如何減少果酸換膚副作用？7個果酸煥膚後的注意事項

果酸煥膚注意事項1：避開刺激性保養成分

果酸換膚後的肌膚狀態比較敏感，應避免使用去角質及美白產品，並避開添加酒精及酸類成分的保養品，以免刺激脆弱的皮膚。

果酸煥膚注意事項2：不要觸碰結痂

果酸換膚後肌膚會出現結痂或脫屑的情況，記得不要去摳結痂的傷口，耐心等待結痂自然掉落，才不會留下疤痕。

果酸煥膚注意事項3：減少化妝次數

化妝品中的成分可能會造成肌膚刺激，因此果酸換膚後的48小時內，建議避免化妝，並在肌膚狀態恢復健康前，減少化妝次數，加速肌膚修復。

果酸煥膚注意事項4：不要用過熱的水洗臉

將洗臉的水溫控制在30℃左右（低於人體體溫），且14天內不要泡溫泉，以免熱水刺激皮膚造成肌膚不適。

果酸煥膚注意事項5：加強保濕工作

角質層剝落後的肌膚保濕能力較差，為了避免水分過度流失，一定要特別注重保濕工作，記得多喝水，並利用乳霜、乳液能乳狀產品，留住肌膚中的水分。

果酸煥膚注意事項6：隨時補充防曬

出門時一定要做好防曬工作，建議擦完防曬乳再搭配帽子、陽傘等物理防曬，且至少4小時補一次防曬乳，維持良好的防曬效果，減少紫外線對肌膚的傷害。

果酸煥膚注意事項7：清淡飲食為主

別忘了飲食也會影響肌膚狀態，果酸換膚後減少食用刺激性食物及甜食，可以避免粉刺及痘痘生長，維持良好的肌膚狀態。

看完本文的詳細分享，相信大家都更了解果酸換膚伴隨的副作用與風險，其實有效保養不一定要向副作用妥協，例如補骨脂酚就是很適合取代酸類的溫和抗老成分，下次挑選保養品時，別忘了你有更溫和、有效的選擇。

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本文作者——Rill®

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