皮膚乾燥如何改善？了解5大原因、4個保養方式，重新找回水潤光澤肌

2024-01-10

皮膚乾燥

到了秋冬季節，開始出現皮膚乾燥的困擾，除了摸起來粗糙、容易脫屑，視覺上也有細紋、膚色暗沉等問題。

究竟皮膚乾燥如何改善？今天要跟大家分享5大原因與4種保養方式，幫助你告別肌膚乾燥不適，重返水潤亮澤。

皮膚乾燥、脫皮原因是什麼？解析5大常見因素，幫助你對症下藥

想從源頭解決肌膚乾癢不適的困擾，必須了解皮膚乾燥的根本原因，，以下整理5個常見因素，幫助大家快速檢視自己的肌膚狀態：

空氣濕度對皮膚乾燥與否有著重要影響，除了季節轉入秋冬會使空氣濕度下降外，長時間待在冷氣房也容易導致皮膚水分流失，從而引發皮膚乾燥問題。

隨著年齡增長，肌膚的皮脂分泌量會逐漸減少，當皮膚表面沒有足夠的油脂，無法阻擋水分蒸發，影響肌膚保濕與屏障功能，就容易導致皮膚乾燥的困擾。

以溫度過高的熱水清潔、使用去脂力高的清潔成分（皂鹼、SLS、SLES等刺激性介面活性劑）都容易導致過度清潔，破壞肌膚原有的皮脂保護，使皮膚乾燥、失去光澤。

有些刺激性較強的保養成分如酸類、A醇，雖然能夠加速角質代謝、更新，但同時也容易引起乾燥緊繃、紅腫刺痛等副作用。

若在使用時感到不適，應該減少使用頻率或暫停使用，並諮詢皮膚科醫師，以減少肌膚負擔。

吸煙、飲酒過量、缺乏足夠睡眠和壓力過大等不良生活習慣，都會破壞膠原蛋白結構，加速肌膚老化，導致肌膚失去彈性、水分，看起來暗沉無光。

了解皮膚乾燥原因後，接著和你分享4個皮膚乾燥的改善方式，從日常的細細呵護開始，為你找回水潤、平滑的光澤肌：

保濕包含補水及鎖水兩步驟，是日常保養最基礎且重要的環節，利用「潤濕性保濕劑」如化妝水、精華液補充水分，並使用乳霜、乳液等「封閉性保濕劑」為肌膚打造鎖水膜，才能真正為肌膚留下飽滿水分，避免皮膚乾燥不適。

選擇胺基酸界面活性劑的清潔產品，能夠輕柔的除去污垢，同時保留肌膚所需的水分和油脂。此外，使用適中的水溫清潔也是關鍵，以稍低於體溫（約30～35°C）的溫水清潔肌膚，避免冰水與熱水對肌膚造成刺激，幫助肌膚維持油水平衡，改善皮膚乾燥的狀況。

使用舒緩肌膚的溫和成分可以幫助改善皮膚乾燥

皮膚乾燥代表肌膚的屏障功能受損，這時的肌膚狀態較為敏感、脆弱，因此在保養品選擇上，除了要避免酸類、A醇等刺激性成分外，也要記得使用能夠溫和舒緩、呵護乾燥肌膚的保濕配方如：玻尿酸、菸鹼醯胺（維他命B3）、泛醇（維他命原B5）、神經醯胺、角鯊烷等，幫助皮膚恢復潤澤。

養成每日攝取2000ml水分的習慣，有助於促進身體新陳代謝，進而賦予肌膚健康的循環活力，此外，確保充足睡眠、避免吸煙和過量飲酒，也能有效防止皮膚乾燥與老化，幫助肌膚回歸自然潤澤。

皮膚乾燥時，肌膚屏障也會變得脆弱，這時建議選擇溫和、不刺激的保濕產品，以最無負擔的方式，為肌膚充盈水分。

Rill®深知乾燥肌膚的脆弱與需求，因此，我們自主將產品送至亞洲最大肌膚檢測機構 Ellead® 檢測，希望能延續對肌膚真實、安心的承諾，確保產品對肌膚零刺激，為乾燥肌膚帶來更加安心的護膚體驗。