如何改善毛孔粗大？解析6大原因 + 4個保養習慣，帶你找回細緻肌膚

毛孔粗大總讓肌膚看起來粗糙、沒有光澤，即使用粉底、遮瑕也難以遮蓋，有時還會伴隨痘痘、粉刺問題，讓人困擾不已......，究竟該怎麼做才能縮小毛孔，讓肌膚更加緊緻？接下來帶你從毛孔粗大類型開始認識，了解6大原因並學會4個改善方法，養成人人稱羨的水煮蛋肌！

毛孔粗大的2種類型：油脂角質型、缺水老化型

首先釐清毛孔粗大的2種類型，了解造成毛孔粗大的根本原因：

1. 油脂角質型

因為油脂過度分泌，造成毛孔阻塞、毛囊擠壓而形成的毛孔粗大症狀，毛孔呈現「圓形狀」，通常會伴隨角質層肥厚、痘痘、粉刺等肌膚問題。

這類型的毛孔粗大經常出現在油脂分泌旺盛的部位，例如鼻頭及T字部位。

2. 缺水老化型

肌膚中的膠原蛋白會隨著年齡增長而流失，使皮膚的保水能力不斷下降，如果再加上經常熬夜、缺乏防曬等不良生活習慣，導致肌膚角質層含水量不足，毛孔就容易凹陷和鬆弛，呈現「水滴狀」。

這類型的毛孔粗大經常出現在容易缺水的部位，例如眼周、臉頰、法令紋等。

毛孔粗大原因有哪些？避開6個NG行為，養成緊緻肌膚

對毛孔粗大類型有了初步認識之後，接著分享造成毛孔粗大6個原因，可以跟著本文的腳步，調整生活習慣，避開毛孔粗大的NG行為。

毛孔粗大原因1：清潔不確實

肌膚接觸空氣一整天後，容易殘留灰塵、粉塵、PM2.5等空氣污染物質，回到家若沒有確實清潔，可能因為髒污殘留造成毛孔阻塞，進而引發皮脂過度分泌，導致毛孔粗大問題。

特別提醒，有化妝習慣的人一定要確實卸妝，卸妝完再用溫和洗面乳洗臉，洗淨肌膚減少化妝品殘留，是預防毛孔粗大的重要關鍵。

毛孔粗大原因2：沒有確實防曬

紫外線是破壞膠原蛋白的元兇，白天出門一定注意防曬，避免紫外線直接接觸肌膚，預防肌膚因為膠原蛋白流失而失去彈性、缺水乾燥，造成毛孔粗大、加速老化、肌膚鬆弛等問題。

毛孔粗大原因3：保濕觀念錯誤

肌膚缺水乾燥時，多數人都會加強使用乳霜、乳液等滋潤型保養品，希望能減少水分散失，但如果沒有保濕型保養品幫助肌膚補水，不只無法提高角質層含水量，還可能因為保養品太過滋潤造成肌膚額外負擔。

基礎保養時千萬不能忽略「補水」的重要性，利用化妝水軟化臉部角質；透過保濕精華液確實補水；最後再用滋潤型保養品鎖住肌膚水分，才能有效避免肌膚乾燥，減少毛孔粗大的困擾。

（基礎保養步驟教學：臉部保養順序你做對了嗎？學會4個保養步驟，給肌膚最有感的保養）

毛孔粗大原因4：洗面乳含有刺激性界面活性劑

市面上的洗面乳大多會添加SLS、SLES等刺激性界面活性劑，由於清潔力太強，會帶走臉上大部分的油脂，導致肌膚屏障受損，造成水分流失並刺激更多皮脂分泌，引發毛孔粗大、痘痘、粉刺等困擾。

建議選擇使用胺基酸界面活性劑的洗面乳，幫助肌膚溫和清潔髒污，維持健康的油水平衡。

（延伸閱讀：為什麼要用胺基酸洗面乳？認識成分與功效，給肌膚更好的選擇）

毛孔粗大原因5：作息不正常

熬夜、壓力過大、抽菸、高鹽高油飲食等不良生活習慣，會影響皮脂分泌和肌膚新陳代謝，一旦油脂分泌過度，且肌膚無法有效代謝，造成皮脂阻塞毛孔，毛孔粗大的問題就會找上門來。

毛孔粗大原因6：過度去角質、煥膚

去角質、煥膚的原理是將外層角質細胞間的連結溶解，促使老廢角質脫落，刺激健康皮膚細胞生長，讓肌膚「換新」來改善毛孔粗大的問題。

但去角質和煥膚都屬於刺激性保養，過度使用容易造成肌膚敏感、間接性灼傷、接觸性皮膚炎等副作用，不建議輕易嘗試。

（深入了解煥膚的風險：我適合果酸換膚嗎？看懂4種副作用與注意事項，保養前先了解風險！）

想改善毛孔粗大問題？4個保養方法一次看

如果你正因為毛孔粗大而煩惱不已，一定要收藏以下4個保養提醒，從日常習慣做起，養成緊緻、光滑的肌膚。

1. 改善生活作息

減少熬夜、培養規律作息、戒菸、少吃刺激性食物等，良好的生活習慣有助於減少皮脂分泌，當肌膚油水維持平衡，毛孔粗大的情形也會獲得改善。

2. 溫和清潔肌膚

除了避開添加SLE、SLES刺激性界面活性劑的洗面乳之外，也要留意成分是否包含其他刺激性原料及化學添加物，避開Parabens 防腐劑、礦物油、酒精等成分，幫助肌膚溫和清潔。

（看看哪些成分要小心：斷絕保養品隱藏的有害成分｜Rill® 專利植萃保養領導品牌）

3. 確實做好防曬

即使是陰天也要塗抹防曬乳或是戴帽子、撐陽傘，並盡量避免在紫外線最強的時間外出（早上10點～下午2點），減少紫外線傷害對肌膚保養有顯著的幫助。

4. 控油保濕並重

毛孔粗大的根本原因包含油脂過度分泌及缺水老化，因此保養肌膚時，保濕、控油同樣重要，保持肌膚油水平衡，才能達到收斂毛孔的效果。

挑選保養品時，記得查看產品是否添加協助肌膚「保濕控油」、「收斂毛孔」的有效成分：

• 保濕控油：小分子玻尿酸、維生素B3、角鯊烷、神經醯胺
• 收斂毛孔：金縷梅萃取、有機金盞花萃取

此外，也可以到官網閱讀成分說明與功效認證，選購經實驗證實有效的產品，保養效果有保障，成分也更安心。

專利植萃成分，有效收斂毛孔，找回肌膚天生平衡

購買保養品時，你是否注意過產品成分？將來路不明的原料直接塗抹於臉部肌膚，除了可能保養無效，還會讓皮膚處於未知風險中。

Rill®想邀請你加入「專利植萃保養」的行列，我們堅持選用全球專利品牌，嚴格把關原料品質，添加真正有效的成分，拒絕無效保養，與你一起守護健康膚質。

面對毛孔粗大問題，我們推薦使用Rill® 西班牙金盞花控油保濕雙效化妝水，有助收斂毛孔、增加角質層含水量，不只維持自然油水平衡，更讓肌膚緊緻、有光澤。

保濕成分包含海洋玻尿酸、維生素B3、石榴萃取等，皆擁有歐美專利認證，實驗證實能幫助肌膚高效補水；更添加金縷梅萃取、有機金盞花萃取、綠花恩南蕃茄樹皮萃取，達到收斂及緊緻毛孔的功效，和你一起養成水煮蛋肌。

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本文作者——Rill®

相信護膚是一場深入自我的探索之旅——不僅關乎於合適的產品選擇，更在於對肌膚需求的深刻洞察，以及呵護方式的持續追尋。

我們專注將對肌膚的理解，轉化為貼近自我的細膩體驗。

以肌膚敘事作為起點，讓我們一同開啟探索旅程，於真實中尋找自我，於日常中感受每一瞬間，體驗與肌膚的深刻對話。

當肌膚與心靈達到和諧，真正的平靜便能自然流露。