有效保濕怎麼做？5種保濕方法＋2大保養品挑選關鍵，帶你重返水潤肌

保濕不僅僅是基礎的護膚步驟，更是維持肌膚健康的關鍵，但嘗試了各種保濕產品之後，為什麼膚況仍舊沒有如預期的水潤透亮呢？

今天的文章中，我們將帶你深入了解保濕的重要性，用3個方式幫你評估肌膚是否真的保濕，並告訴你挑選保濕保養品的原則，讓你由淺至深認識自己的肌膚需求，幫助肌膚重現光澤、彈潤。

你的肌膚真的足夠保濕嗎？3個方式評估膚況

在日常保養中，保濕是至關重要的一環，不僅關係到肌膚的健康，更影響著肌膚外觀和觸感，但要做好保濕卻並不容易。以下提供3個方式，幫助你評估自己的肌膚是否真正獲得充分保濕，了解自己的膚質狀態：

1. 肌膚看起來失去光澤、觸感粗糙

健康的肌膚具有自然的光澤與柔順觸感，如果缺乏水分，肌理會變得不平整而導致暗沉、失去光澤，同時也會讓觸感變得較為粗糙、不平滑。

2. 保養後仍感到緊繃、乾燥

若洗完臉或完成保養程序後，肌膚仍舊感到緊繃，可能是因為保養品不適合自己的肌膚類型，導致肌膚水分流失過快，無法獲得充足的保濕與滋養而感到乾燥、緊繃。

3. 妝感不服貼，容易脫妝、浮粉

當肌膚缺乏保濕時，底妝產品無法均勻附著於肌膚上，容易產生脫妝、浮粉的狀況，讓妝感看起來斑駁、不自然。

（了解更多：皮膚乾燥如何改善？了解5大原因、4個保養方式，重新找回水潤光澤）

如何正確保濕？學會這5種保濕方法，恢復肌膚健康彈性

正確的保濕方式不僅能夠修復受損的肌膚結構，也能保持肌膚健康、油水平衡，以下分享5個實用的保濕方式，幫助你在日常生活中有效提升肌膚的保濕能力，保持水潤的肌膚狀態：

1. 每日攝取足量水分

根據研究，提升每日飲水量能夠減緩肌膚乾燥困擾，建議每天攝取2000～3000c.c水分，確保身體的水分充足，由內而外改善肌膚狀態。

2. 把握清潔後的臉部保濕時間

洗臉是日常護膚中不可或缺的重要步驟，有助於清潔肌膚表面及毛孔內的污垢與多餘皮脂，而當肌膚處於潔淨狀態，後續的保養成分便能更有效的滲透肌膚，因此在清潔後3～5分鐘內，迅速使用保濕產品，可以幫助鎖住水分並促進肌膚屏障修復，讓肌膚維持水潤​、柔滑。

3. 補水、鎖水保養缺一不可

在保濕護理中，補水和鎖水是兩個不可或缺的步驟，補水成分又被稱為「潤濕性」成分，具有很強的吸水性，能夠幫助肌膚集水吸濕；鎖水成分則被稱為「封閉性」成分，能夠增加皮脂膜的鎖水能力，減緩肌膚水分蒸散的速度。

4. 先補水，再補油

在日常護膚程序中，建議先使用補水產品（化妝水、精華液），為角質層補充飽滿水分，再接著使用油脂成份高的保濕產品（乳霜、乳液），建構鎖水層，幫助肌膚保留水分，提升保濕度。

5. 保濕保養品建議隨季節更換

冬季氣溫、濕度低，建議選擇滋潤型的保濕產品，給予肌膚更好的鎖水效果；相反的，夏季炎熱潮濕，肌膚容易出油，適合選擇質地輕盈、清爽的保濕產品，幫助調節皮脂分泌，提供水分補給的同時避免加重肌膚負擔。

（了解更多：換季保養必知的4大重點，幫助水潤光澤，就靠「這個」保養秘密！）

如何選擇合適的保濕保養品？2大重點幫肌膚溫和補水

選擇合適的保養品對日常保濕來說十分重要，但該如何挑選適合自己的保養品呢？以下我們整理了2大重點，幫助你簡單選擇，從此肌膚不再乾燥、緊繃：

1. 依肌膚狀態選擇補水、鎖水成分

保濕分為「補水」和「鎖水」2階段，根據肌膚狀態選擇適合的成分，有助於提升保濕的效果與持久性。

以下整理了常見的保濕成分，幫助大家在選擇保濕保養品前，先對保濕成分有進一步的認識：

接著，我們可以依肌膚狀態選擇適合的保濕成分：
 

• 乾性肌膚：缺乏油脂保護，需要同時注重補水及鎖水，以潤濕性成分來增加水分，並透過封閉性成分來鎖住水分。
   
• 油性肌膚：天然皮脂較為旺盛，能夠幫助鎖水，因此應更著重使用潤濕性成分深層補水，並適量加入輕薄的封閉性成分以防止水分蒸發。

2. 避免刺激性成分

當肌膚乾燥時，屏障功能也會變得脆弱，因此選擇保濕產品時，建議避免含有刺激性的成分如酒精、香料、防腐劑、SLE及SLES，有助於維持皮脂膜與角質層健康，並減少敏感、乾燥。

溫和回應肌膚保濕需求，打造穩定的健康膚質

日常護膚中，使用溫和且有效的保濕產品至關重要，尤其當保濕不足時，肌膚會更加脆弱，而溫和的產品可以避免進一步刺激，幫助肌膚恢復與維持自然屏障。

Rill®細心聆聽肌膚的保濕需求，透過溫和護理找到肌膚的修護節奏，堅持不添加刺激性成分，並自主將產品送至Ellead®進行人體肌膚刺激性的貼布實測（Patch test），確保每款產品對於所有膚質狀態都是安全無虞。

無論是哪一種膚質，Rill®持續給予零刺激的護膚承諾，讓每個人在保濕這個最基礎且重要的保養環節中，都能擁有真實而安心的和諧體驗。

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本文作者——Rill®

相信護膚是一場深入自我的探索之旅——不僅關乎於合適的產品選擇，更在於對肌膚需求的深刻洞察，以及呵護方式的持續追尋。

我們專注將對肌膚的理解，轉化為貼近自我的細膩體驗。

以肌膚敘事作為起點，讓我們一同開啟探索旅程，於真實中尋找自我，於日常中感受每一瞬間，體驗與肌膚的深刻對話。

當肌膚與心靈達到和諧，真正的平靜便能自然流露。