{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

兩件88折/滿千免運/深入探索 →

頭皮油、頭皮臭怎麼辦?了解4大成因,3步驟道別頭皮味困擾!

2023-11-30

頭皮味很重怎麼辦?

 

特別挑選了強效去油、控油的洗髮精,且養成每天洗頭的習慣,還是無法改善頭皮容易出油的問題,頭皮總是散發一股不好聞的味道,面對頭皮味困擾究竟該怎麼辦?

 

今天就讓我們一起來檢視頭皮味的成因,並說明3個改善辦法,最後教你如何挑選適合的洗髮精,道別頭皮味困擾!

 

為何會有頭皮味?檢視頭皮味產生的4大原因

會產生頭皮味的原因主要是頭皮成了細菌的溫床,如果希望能夠改善頭皮環境,就需要觀察自身狀況,並對症下藥,以下整理了4點,幫助大家快速檢視:

 

頭皮臭味原因1:洗髮精不合適

洗髮精需要根據頭皮狀況、髮質挑選,當使用了成分太過刺激,或是含有過多香精的洗髮精,都可能破壞肌膚屏障,造成頭皮反覆出油與產生頭皮味。

 

例如強調清爽潔淨的洗髮精經常會添加SLS、SLES等界面活性劑,但因為清潔力太過強勁,反而會帶走保護頭皮的油脂,短期使用可能會覺得頭皮油味減少,但用久了就會發現頭皮問題一一浮出。

 

另外,有些人為了蓋過頭皮味,會使用強調香味濃郁、持久的洗髮精,這些洗髮精經常也加入了大量的化學合成香精,使用後容易增加肌膚負擔,導致掩蓋味道後,頭皮又開始出油而產生異味,變成一種惡性循環。

 

想了解如何選擇適合的洗髮精,可以直接跳到:有頭皮味該如何挑選洗髮精?

 

頭皮味原因2:清潔方式不正確

正確的洗頭方式改善頭皮味

 

不正確的洗頭髮、吹頭髮方式,或清潔不確實等,也可能導致頭皮味產生,例如洗髮時水溫過高,又或者在吹頭髮時沒有確實將頭髮、頭皮吹乾,都容易導致大量細菌孳生,使得頭皮油味產生,甚至有頭皮屑、頭皮癢、頭皮發炎等不適的症狀。

 

(你可能也想知道:頭皮容易出油要天天洗嗎?專家教你3招改善、控油洗髮精推薦

 

頭皮味原因3:個人身體狀況

如果你的頭皮生病了,也可能因此產生頭皮味,最普遍的疾病為脂漏性皮膚炎,常見的症狀包括頭皮泛紅、產生皮屑、乾癬,甚至落髮等。因此若已經出現頭皮發炎的情形,建議盡速到醫院、診所諮詢專業醫師。

 

頭皮味原因4:生活及飲食習慣不佳

例如經常食用重口味、油炸、刺激性食物;或是作息不正常,經常熬夜、睡眠不足、睡眠品質不佳等問題,都容易刺激皮脂分泌,導致頭皮產生油臭味。

 

頭皮味很重怎麼辦?一起注意洗髮的3個小細節

想改善頭皮味問題,建議從確實清潔開始做起,以下提供3點容易忽略的小細節,一起養成正確洗髮好習慣:

 

改善頭皮味方法1:正確、溫和的洗髮方式

想要避免頭皮油味,可以先從培養正確、溫和的洗髮方式開始,以下提供洗髮6步驟,幫助你確實清潔頭皮和髮絲,幫助頭皮回歸油水平衡:

 

正確洗髮步驟擺脫頭皮味

 

  1. 在使用洗髮精之前,先用溫水沖一沖你的秀髮
  2. 先在手中將洗髮精混合一點水,方便搓揉起泡
  3. 用指腹輕輕按摩頭皮,確實清潔髒污與殘留物
  4. 護髮產品使用在頭髮末端,減少矽靈與頭皮接觸
  5. 將護髮產品沖乾淨,避免洗劑殘留而阻塞毛孔
  6. 確實吹乾頭皮、髮根,以免細菌滋生

 

特別提醒:

護髮產品或是強調洗護合一的洗髮精通常會加入「矽靈(Dimethicone)」,塗抹後能夠在頭髮上形成一層薄膜,幫助髮絲滑順、閃亮。然而矽靈並未擁有修護效果,若將含有矽靈的護髮產品塗抹至頭皮上,又沒有徹底清洗乾淨,就會讓頭皮無法呼吸,造成負擔,因此,記得洗髮或護髮後要確實用指腹按摩頭皮,將殘留的矽靈洗淨,還給頭皮一個清爽舒適的環境。

 

改善頭皮味方法2:調整洗髮頻率

洗頭如果太頻繁,可能會將保護頭皮的油脂洗掉,而造成乾澀發癢;若間隔超過4天洗頭一次,又可能讓皮脂過度堆積,則有毛孔堵塞、致痘的可能性。

 

一般來說,1天洗一次頭是最適當的頻率,但若頭皮油脂分泌較少、秋冬頭皮乾燥,也可以選擇2~3天洗一次,減少油脂流失,幫助頭皮保持健康狀態。

 

改善頭皮味方法3:使用成分溫和並能有效控油的洗髮精

選擇洗髮精前,建議先觀察成分標示,避免有害、無效、沒必要的成分,並留意是否添加有效控油配方,找到適合自己的洗髮精,有效避免頭皮味生成。

 

有頭皮味該如何挑選洗髮精?一次看懂3大挑選重點

要讓頭皮無異味、維持健康,最重要的就是讓頭皮達到油脂平衡,以下透過3個挑選重點,幫助你找到「確實幫助控油」、「成分單純不刺激」、「溫和但有效洗淨」的洗髮精:

 

1. 是否含有抑制「5-α還原酶」的成分

5-α還原酶能夠協助二氫睪固酮(DHT)生成,而DHT會刺激皮脂腺,使皮脂分泌失衡。若洗髮精內添加抑制「5-α還原酶」的成分,例如:丁基酪梨酯(酯化鱷梨油)、鋅、異黃酮、綠茶兒茶素等,便能從源頭延緩頭皮出油,調理頭皮油脂分泌,達到控油效果。

 

2. 不含SLS、SLES

市售的控油洗髮精通常都會添加SLS、SLES等強力界面活性劑,清潔力強能夠徹底洗淨頭皮油脂,但長期使用,反而會因為對頭皮太過刺激,造成油水失衡,讓頭皮出油的狀況更嚴重。

 

除了SLS、SLES之外,ALES及ALS也是常見的界面活性劑,但同樣的,它們都可能帶走過多的油脂保護,降低頭皮的防禦能力,導致外在環境中的細菌、粉塵、懸浮粒子等更容易入侵頭皮,使頭皮變得脆弱。

 

挑選洗髮精時,建議避開刺激性界面活性劑,選擇使用「胺基酸界面活性劑」的產品,溫和洗淨頭皮,避免頭皮緊繃乾澀的問題,使頭皮在舒適的清潔下,逐漸回到健康狀態。

 

常見的刺激界面活性劑成分

 

3. 不含其它刺激或不必要的成分

除了SLS、SLES、ALES及ALS等界面活性劑外,大家在挑選洗髮精時,也建議避開以下6種常見的有害成分,減少頭皮負擔!

 

  • 矽靈
  • 石蠟油
  • PEG界面活性劑
  • Parabens防腐劑
  • MI/MCI石化合成酯
  • EDTA金屬離子螯合劑

 

常見的刺激界面活性劑成分

 

有效控油、溫和洗淨頭皮,帶你告別頭皮味困擾 

頭皮是人體皮膚的一部分,需要溫柔洗淨、細心保養才能維持良好的頭皮狀態,徹底揮別頭皮油臭味。

 

Rill® 法國頭皮控油淨化草本洗髮精,使用天然植萃原料,拒絕添加SLS、SLES等刺激性成分,幫助你溫和洗淨每寸頭皮。

 

除了溫和不刺激的配方之外,更添加5-α還原酶抑制成分,以及植萃配方:德國有機洋甘菊萃取+金縷梅萃取+食用級馬鞭草,達到控油、舒緩及保濕的功效,為你守護頭皮健康。

 

兼顧天然呵護+深度潔淨::Rill® 法國頭皮控油淨化草本洗髮精

 

 

延伸閱讀:

天天洗頭還是頭皮癢?6大頭皮癢原因與5個改善方法

頭髮毛躁失去彈性?5個日常習慣帶你告別毛躁髮絲,恢復昔日亮澤

為什麼頭髮容易扁塌?做對6件事,你也能擁有輕盈蓬鬆感

本文作者——Rill®

相信護膚是一場深入自我的探索之旅——不僅關乎於合適的產品選擇,更在於對肌膚需求的深刻洞察,以及呵護方式的持續追尋。

我們專注將對肌膚的理解,轉化為貼近自我的細膩體驗。

以肌膚敘事作為起點,讓我們一同開啟探索旅程,於真實中尋找自我,於日常中感受每一瞬間,體驗與肌膚的深刻對話。

當肌膚與心靈達到和諧,真正的平靜便能自然流露。