如何清除白頭粉刺？解析粉刺種類、原因，以及對付粉刺的4個對策

相信許多人都有白頭粉刺的困擾，總是不斷冒出來的白頭粉刺，好像永遠清不完，不只造成毛孔粗大，使膚質變得粗糙，還可能變成痘痘甚至引發毛囊炎......白頭粉刺可以完全清除嗎？該怎麼做才能預防粉刺生成？本文將從粉刺的種類開始說起，解析4個白頭粉刺原因，公開4個保養對策，幫助大家消除白頭粉刺，養成平滑水嫩肌！

白頭粉刺與黑頭粉刺有什麼不同？認識2種粉刺種類

粉刺主要是油脂阻塞毛孔而形成的肌膚問題，好發於油脂分泌旺盛的T字部位，而根據表面是否有角質覆蓋，還可以進一步分成白頭粉刺與黑頭粉刺2種：

白頭粉刺｜閉鎖性粉刺

毛孔中堆積過多油脂和老廢角質，在臉上形成一粒一粒突起的膚色顆粒，外型有點像小顆的青春痘。由於閉鎖性粉刺的開口處被角質覆蓋，不像黑頭粉刺會接觸空氣而氧化變黑，因此又稱為白頭粉刺。

黑頭粉刺｜開放性粉刺

相較於白頭粉刺，黑頭粉刺（開放性粉刺）的表面沒有角質覆蓋，堆積在毛孔中的皮脂與空氣接觸一段時間後，會因為氧化而產生黑色素沉澱，在臉上形成黑褐色的顆粒狀突起。

（了解更多黑頭粉刺：黑頭粉刺如何清除？跟隨3個保養對策，從源頭預防粉刺肌）

迷思破解：臉上白白的其實不是白頭粉刺？

有些人在皮脂分泌旺盛時，T字部位會出現灰色或淡黃色小點，用手擠壓則會跑出白白的突起物，這些皮脂分泌物其實是「皮脂管絲」，只要洗臉就可以清除。

由於皮脂管絲是白色的，很多人會將皮脂管絲誤認為白頭粉刺，但其實白頭粉刺由於角質覆蓋的緣故，主要呈現膚色，而且粉刺無法透過手擠的方式清除，因此千萬不要以為用手擠出白色分泌物就能清除粉刺；相反的，如果經常擠粉刺、擠痘痘，反而會增加感染風險，導致粉刺、痘痘的情形更嚴重。

解析4個白頭粉刺原因，從源頭預防閉鎖性粉刺

無論是白頭粉刺或黑頭粉刺，只要處理不當，很容易就會形成青春痘，甚至造成發炎或過敏反應，而閉鎖性粉刺由於角質覆蓋會更難清除，因此建議從源頭開始預防，解決下列4個白頭粉刺的根本原因，將有助於減少白頭粉刺生成。

白頭粉刺原因1：清潔不確實

確實清潔是維持肌膚健康的重要關鍵，尤其是在外面一整天，肌膚接觸大量灰塵與空氣污染之後，一定要將臉部肌膚洗淨，避免髒污阻塞毛孔，增加白頭粉刺生成的風險。此外，如果平時有化妝的習慣，記得先用卸妝產品將化妝品卸除，再用洗面乳清潔肌膚。

白頭粉刺原因2：保養成分太過刺激

酸類、維生素A等刺激性較強的保養成分，容易造成肌膚不適，使用不當除了可能引發泛紅、刺癢等排斥反應之外，也會因為刺激造成皮脂過度分泌，導致粉刺、痘痘等肌膚問題。

除了保養成分之外，洗面乳中的SLS、SLES成分由於清潔力過強，也會造成肌膚刺激，建議挑選添加胺基酸界面活性劑的洗顏產品，溫和洗淨維持肌膚健康狀態。

（延伸閱讀：為什麼要用胺基酸洗面乳？認識成分與功效，給肌膚更好的選擇）

白頭粉刺原因3：亂擠痘痘、粉刺

看到臉上的白頭粉刺、黑頭粉刺及痘痘，就會忍不住想擠嗎？如果想要徹底改善粉刺問題，一定要戒掉這個壞習慣，避免手上的細菌，在擠粉刺和痘痘的過程中，進入毛囊造成皮膚發炎，影響肌膚健康而引發粉刺及痘痘問題。

白頭粉刺原因4：生活習慣不佳

睡眠不足、愛吃刺激性食物、食用過多油炸類食物、水喝太少等不良生活習慣，都會影響肌膚皮脂分泌，導致粉刺及痘痘生成。

白頭粉刺如何清除？一次學會4個保養對策

接著介紹白頭粉刺的4個保養對策，帶你挑選合適的保養成分，搭配正確保養方法，有效對抗白頭粉刺，養成光滑水潤的肌膚。

1. 溫和清潔

除了要避開SLS、SLES等刺激性界面活性劑，避免過度清潔破壞肌膚油水平衡之外，也要留意洗面乳中是否添加其他爭議性成分，像是酒精、矽靈、Parabens防腐劑、石蠟油、香精等，都可能刺激肌膚影響皮脂分泌，促使粉刺及痘痘生成。

2. 使用溫和幫助代謝的成分

粉刺生成的主要原因是「皮脂腺過度分泌」與「角質代謝異常」，因此幫助肌膚代謝皮脂與角質，是消除粉刺的重要關鍵。

市面上常見「增加皮膚代謝」的保養成分為A醇，但A醇的刺激性很強，會伴隨「爆痘」的副作用，甚至可能造成發炎、泛紅、過敏等症狀。建議大家選用更溫和的保養成分——補骨脂酚，與A醇同樣具有幫助代謝的功效，還能避免不必要的副作用，維持健康的肌膚狀態。

3. 減少去角質的頻率

使用外用A酸、水楊酸、果酸等酸類成分，幫助肌膚代謝老廢角質，可以減少白頭粉刺上的角質堆積，讓粉刺更容易透過代謝排出，但也可能因此破壞肌膚的天然屏障，伴隨敏感、灼傷、反黑等副作用。

因此我們不建議太常去角質，以免肌膚過度刺激而造成反效果，使用溫和保養成分並維持良好的清潔習慣，才是幫助角質正常代謝的根本辦法。

4. 保濕補水很重要

水分是幫助人體新陳代謝的重要成分，當肌膚缺乏水分時，代謝能力會變差，造成老廢角質堆積及毛孔阻塞，進而導致白頭粉刺生成。日常保養時，除了選用玻尿酸、維他命B5等有效保濕的成分外，別忘了使用乳液、乳霜鎖住水分，增加肌膚的飽水度。

溫和保養新選擇，幫助肌膚維持正常代謝

粉刺生成的根本原因與代謝有關，只要能養成良好生活習慣，搭配溫和保養選擇，維持正常、健康的代謝循環，不必依賴刺激性保養成分，也能養成光滑、水潤的膚質，告別粉刺困擾。

溫和清潔避免髒污殘留，維持良好油水平衡

添加30%天然椰子萃取胺基酸界面活性劑，以剛剛好的清潔力，提供不滑膩、不乾澀的清潔體驗，溫柔洗淨每一寸肌膚，更添加綠花恩南蕃茄樹皮萃取與頂級紅石榴萃取，減少肌膚油光、提升肌膚含水量，有助健康膚質養成，維持正常角質代謝，拒絕白頭粉刺的困擾。

溫和、保濕的潔淨體驗：Rill® 日本溫和保濕胺基酸洗面乳

天然植萃成分——補骨脂酚，溫和促進角質代謝

Rill® 野玫瑰晶透凍齡抗老精華添加天然植萃成分——補骨脂酚，能溫和促進角質代謝，搭配玻尿酸鈉、小分子玻尿酸、超低分子量玻尿酸，為肌膚深層補水同時鎖住水分，幫助肌膚維持正常新陳代謝，減少角質堆積、避免皮脂過度分泌，養成健康膚質。

代謝角質不必向刺激性妥協：Rill® 野玫瑰晶透凍齡抗老精華

更多肌膚保養知識：

如何改善毛孔粗大？解析6大原因+4個保養習慣，帶你找回細緻肌膚

我適合果酸換膚嗎？看懂4種副作用與注意事項，保養前先了解風險！

本文作者——Rill®

相信護膚是一場深入自我的探索之旅——不僅關乎於合適的產品選擇，更在於對肌膚需求的深刻洞察，以及呵護方式的持續追尋。

我們專注將對肌膚的理解，轉化為貼近自我的細膩體驗。

以肌膚敘事作為起點，讓我們一同開啟探索旅程，於真實中尋找自我，於日常中感受每一瞬間，體驗與肌膚的深刻對話。

當肌膚與心靈達到和諧，真正的平靜便能自然流露。