氣溫轉換、濕度驟降的日子裡，臉上偶爾會浮現些微乾燥與脫屑。就算每天勤擦保濕、厚敷乳霜，肌膚依然會因為臉乾燥脫皮，導致上妝時出現細紋與卡粉。
而臉脫皮帶來的困擾，往往藏著肌膚防禦力的失衡：當角質層含水不足、油脂分泌紊亂，或清潔與保養習慣過度刺激時，肌膚便難以鎖住水分。
這篇文章將帶你從日常、換季乾燥脫皮的 6 大原因出發，理解內外在影響，並一步步重整日常的保養步調，讓臉龐重新感受到柔潤與安定。
為什麼臉脫皮？解析臉乾燥脫皮的 6 個可能原因
臉脫皮的成因，往往不只一種。除了外在環境的乾燥與氣候變化，肌膚內部的含水量、油脂與屏障狀態，也都會影響保濕的效果。
以下整理出換季臉乾燥脫皮的 6 個原因，幫助你從內到外重新理解肌膚失衡的關鍵。
一、肌膚內在狀態因素
臉乾燥脫皮原因 1：角質層含水量不足與屏障受損
角質層就像肌膚的防護牆，負責鎖住水分，也阻擋外界刺激。健康的角質層含水量應維持 20～35 ％ 之間，當含水量比例下降時，細胞間的脂質結構會變得鬆散，水分更容易蒸散，而刺激性成分也會趁隙滲入。若沒有及時修護，乾燥與脫皮變容易反覆發生。
臉乾燥脫皮原因 2：油脂分泌不足
除了水分，角質層間的皮脂膜也是維持肌膚防禦的重要關鍵。當油脂分泌過少時，原本能包覆角質、鎖水的保護膜會變得薄弱，也讓肌膚暴露在外界刺激中。這種狀況在天氣轉冷、作息不穩、或過度清潔時特別明顯，導致臉感到緊繃、乾裂，甚至脫皮。
臉乾燥脫皮原因 3：角質過度堆積與年齡變化
健康的肌膚約每 28 天完成一次角質代謝循環，若這個節奏因年齡變化、壓力、作息或乾燥環境而放慢時，老廢角質便容易堆積，阻礙保濕成分吸收，也讓肌膚表層顯得粗糙、乾裂，甚至出現細小脫屑。
臉乾燥脫皮原因 4：特定膚況
有時臉脫皮並非單純的乾燥，而是某些膚況使肌膚屏障暫時失衡。像是異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎，都可能讓角質層過度乾燥、出現脫屑。若脫皮狀況持續、伴隨泛紅或刺痛感，建議諮詢皮膚科醫師，以了解膚況原因並獲得適當建議。
二、外在環境與生活習慣因素
臉乾燥脫皮原因 5：季節交替與環境濕度低
每到季節轉換時，氣溫與濕度的變化會影響肌膚含水量。空氣中的濕度下降，角質層內的水分會加速流失，特別是在秋冬或冷氣房環境中，肌膚會更容易出現乾燥、緊繃與脫皮的狀況。若再加上冷風、溫差等外在刺激，屏障防線會變得更加脆弱。
臉乾燥脫皮原因 6：紫外線曝曬傷害
長時間曝曬在紫外線下，會讓肌膚表層的角質細胞受損，使水分蒸散速度加快，也削弱了屏障的防護力。當肌膚一邊努力抵禦外界刺激、一邊失去水分時，就容易出現乾燥、泛紅與脫皮。
臉容易反覆乾燥脫皮？重新檢視這 4 個日常保養習慣
找出臉脫皮的根本原因之餘，日常的每一步也很重要。清潔方式、保養成分與使用頻率，都會影響肌膚能否把水分好好留住。 以下 4 種保養方式，容易導致臉乾燥、脫皮，若能重新審視這些習慣並逐步調整，將能幫助肌膚恢復穩定與潤澤。
1. 以熱水或清潔力過強的產品洗臉
水溫過高（> 40 °C）易溶解皮脂膜中的天然油脂，使肌膚失去保護層，若再搭配清潔力過強（如：SLS）的洗面乳，水分與油脂便會容易過度被帶走，導致臉部出現緊繃、乾燥甚至脫皮。
2. 經常或過度去角質
適度去角質能幫助肌膚維持光滑，但過度頻繁地去角質，會讓角質層過薄，使屏障難以抵禦外界刺激。當肌膚失去這層保護後，水分會容易蒸散，也容易在上妝或接觸乾冷空氣時脫皮。
3. 使用面膜頻率過高或時間過久
面膜常被視為加強保濕的捷徑，但若使用頻率過高，一週超過 2～3 次，或敷得時間太久（約 >15 分鐘），反而可能讓角質層過度吸水後再蒸發，造成肌膚表面水分流失、緊繃與脫皮。
4. 使用較具刺激性成分或不合膚況的保養品
若在膚況偏乾或屏障受損時，使用含酸類（如：水楊酸、A 酸）、酒精或高活性成分的面膜，，容易引起刺痛、乾燥與脫皮。這類情況也常發生在換季或密集保養期，肌膚還來不及恢復，就被過多刺激推向不穩。
臉脫皮如何改善？掌握 4 個保養修護習慣，重拾潤澤穩定膚況
在調整錯誤的保養習慣之後，關鍵是讓肌膚回到能自在呼吸的節奏。選擇溫和的清潔方式、適度補水與鎖水，一步步重建角質層的防護力，讓乾燥與脫皮漸漸遠離。以下整理 4 個能幫助鎖水與修護的日常保養習慣，讓柔潤的膚觸，再次回到臉上。
改善臉脫皮對策 1：溫和清潔，讓洗臉成為修護的開始
選擇溫和的胺基酸系洗面乳，能在去除髒汙的同時，留下肌膚所需的油脂與水分。讓洗臉成為每日修護的起點，在溫柔的洗淨之間，讓肌膚重新感受柔潤與安定。
改善臉脫皮對策 2：適溫洗臉，維持肌膚的含水平衡
水溫，是洗臉時最容易被忽略的細節。過冷難以洗淨，過熱則容易讓肌膚流失油脂與水分。選擇略低於體溫、約 30～35 度的溫水，能在潔淨的同時維持肌膚舒適平衡，讓清潔後的臉仍保有柔軟觸感。
改善臉脫皮對策 3：加強保濕並適度補油，讓水分更容易被留住
保濕的關鍵，除了補水外，更在於如何讓水分留在肌膚裡。在補水後適度補充油脂，能於肌膚表面形成輕盈保護膜，減少水分蒸散，同時強化肌膚屏障的防禦力。
選擇含有角鯊烷、植物油或神經醯胺等成分的臉部乳液或乳霜，能幫助肌膚維持柔軟觸感，並讓水分穩穩被鎖住，肌膚也能重新展現光澤與潤澤的彈性。
改善臉脫皮對策 4：由內而外調理，讓肌膚恢復穩定節奏
充足睡眠、均衡飲食與足量水分攝取*，都能幫助肌膚維持代謝循環與含水平衡。讓修護能從內而外，一步步建立肌膚的安定與柔潤。
*註：根據衛福部建議，成人每日應攝取約 1,500～2,000 ml 的飲用水
臉乾燥脫皮擦什麼？保養品中常見的關鍵修護與保濕成分解析
在了解臉脫皮的原因與改善方式之後，下一步，是替肌膚挑選合適的保養。成分的選擇，就像為肌膚找到能傾聽它的語言。能補水、鎖水、並修護屏障的配方，都能幫助乾燥的臉龐在面對冬季癢與換季敏弱時，重新回到柔潤與穩定。
- 玻尿酸／透明質酸（Hyaluronic Acid）：高效補水，能吸附周圍水分、維持角質層含水度
- 甘油（Glycerin）：具吸濕特性，幫助肌膚留住水分、提升柔軟度
- 角鯊烷（Squalane）：能在肌膚表面形成油脂膜，強化保水與防禦能力
- 神經醯胺（Ceramide）：強化肌膚屏障，提升肌膚保濕度
- 海藻醣（Trehalose）：在肌膚表層形成保護膜，強化角質層防禦力，改善乾燥與粗糙
季節交替、乾燥的日子裡，從洗淨到滋潤，留給肌膚一份溫柔的照顧
面對臉脫皮或乾燥的膚況，需要在從洗去到留住之間，找回那份對肌膚的理解與照顧。從清潔、保濕到潤澤之間，選擇溫和的洗淨與細緻的滋養，讓日常的每一步，都成為一場緩慢而真實的回復。
洗去乾燥與緊繃，留給臉一份溫潤
以天然來源胺基酸界面活性劑為基底，溫和潔淨同時維持肌膚防禦力，洗後仍保有柔軟的含水觸感。不含 SLS、SLES 與皂鹼成分，在清潔過程中減少肌膚乾澀與緊繃，適合乾燥、容易脫皮的膚況使用。
融合日本 Tornare® 專利海藻醣、維生素 B5（泛醇）、摩洛哥堅果油與角鯊烷等成分，清潔同時補水、潤澤，讓臉部在洗後仍能保持舒適與穩定。
從洗臉開始，為肌膚留下一份柔潤
留住潤澤與安定，讓肌膚重新歸於安然
以西班牙 Argireline® 類肉毒六胜肽為核心，淡化臉部紋理，讓肌膚回復細緻平滑；並協同日本純淨角鯊烷、速效緊緻胜肽與南極海醣蛋白，層層包覆、緊密潤澤，賦予肌膚豐潤與彈性。
而德國專利 Glycoin® natural 復活草多醣，能舒緩乾燥後的緊繃與不適；並以日本 Tornare® 專利海藻醣搭配七種仿生胺基酸保濕因子，在肌膚表層構築柔潤屏障，長時間鎖住水分。
質地在指尖間延展，滑順如柔軟薄膜，輕輕包覆每一寸乾燥與紋理，讓肌膚在時間的流動裡，重新找回豐盈與安定。
修護乾燥紋理，讓潤澤在時間裡靜靜流動
臉脫皮可以上妝嗎？3 個臉脫皮相關常見問題
若看完上述的說明，還有一些關於臉脫皮的疑問未獲得解答。以下整理 3 個常見問題，幫助在乾燥不適的時期，也能安心地照顧肌膚。
1. 臉脫皮可以上妝嗎？
臉脫皮時不建議上妝，因為肌膚正處於脆弱狀態，角質層偏乾，上妝容易卡粉、顯紋，也可能因摩擦讓乾燥更明顯。此時建議先給肌膚多一點休息的時間，讓肌膚屏障慢慢回歸健康平穩的狀態。
若仍有上妝需求，可先擦上保濕乳液、乳霜打底，並選擇質地偏膏狀或液狀的底妝，再以濕潤海綿輕輕拍上，讓妝感維持自然、服貼，同時減少對肌膚乾燥區域可能的卡粉狀況。
2. 臉脫皮可以敷面膜嗎？
臉脫皮時不建議頻繁敷面膜，因為角質層處於受損與乾燥狀態，若長時間敷或使用成分刺激的面膜，可能會讓不適更明顯。
此時建議先讓肌膚休息，或改用成分單純、質地溫和的乳液或修護乳霜進行保濕。若仍染想使用面膜想加強保濕，可選擇以鎮靜與補水為主的面膜，並將敷臉時間控制在 10 分鐘內，讓肌膚在溫和的滋潤中慢慢恢復。
3. 臉脫皮刺痛怎麼辦？如何緩解？
若臉脫皮伴隨刺痛感，代表肌膚屏障可能已受到嚴重刺激，十分不穩定。此時應暫停含酸類、酒精或高濃度活性成分的保養品，並避免過度清潔或去角質，讓肌膚有時間恢復平穩。
若刺痛感持續或伴隨紅癢，建議先諮詢皮膚科醫師，由專業評估肌膚狀況後，再調整後續修護方式。
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